筋トレ【換算】ディップスMAXをベンチプレスMAXで重量換算してみた
2021年9月4日 new.brightness.sc@gmail.com モスのトレラボ
こんにちは、モスです。 ベンチプレスの補助トレーニングとして荷重ディップスを取り入れている人も多いのかと思います。 私自身も、下 …
筋トレベンチプレスをわずか3か月間で80kgから100kgに挙げたトレーニング方法
2021年8月22日 new.brightness.sc@gmail.com モスのトレラボ
2020年の1月からダイエット目的でジムに通いはじめました。そこで10年以上ぶりにやったベンチプレスにはまり、いつの間にかダイエットからベン …